. راهکار عالی برای درد ایام قاعدگی یکی از دلایلی که باعث میشه در ایام قاعدگی درد وجود داشته باشه به خاطر خوردن مواد سردی که مصرف شده است و رحم سرد گشته است . در این ایام 👇 ✅ ترک خوردن سردیجات ✅ گرم نگه داشتن شکم و پهلو ✅ استفاده از دمنوش‌های گرم مثل : دارچین ، نعناع فلفلی، بابونه ولی اگر درد بهتون غالب شد برای درمان دل درد از 1⃣ ۱لیوان آبجوش + کمی دارچین + نبات استفاده کنید. ❌در استفاده از دارچین زیاده روی نکنید . یا 2⃣ فقط در روز اول قاعدگی از جوشانده تخم شوید( دو لیوان آب + ۱ق م خ تخم شوید را بجوشانید وقتی که ۱لیوان آن تبخیر شد ، به همراه نبات یا عسل میل کنید ، بسیار کارساز است. ☑️ #تدابیر_سلامتی @Nabzezendegi133