✅ مناسب‌ترین زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است ! 📌 کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار این عوارض می شوند: • پیری زودرس • چاقی • کسالت • افسردگی #دانستنی_ها | #سلامت | #زندگی_سالم 🆔️ @narenjiposh 🌐 https://eitaa.com/narenjiposh 🟠 کانال نارنجی پوش پرسنل گروه سایپا در پیام رسان داخلی ایتا