تو این هوای سرد یه حنجره گرم میچسبه
وقتی دمای بدن و دمای محیط به قدری سرد هست که نیاز به سیستم گرمایشی و یا پوشش بیشتری داره بدن، کسی که میخواد برنامه اجرا کنه حتما قبلش باید یه سری نکات رو رعایت کنه.
یکی از اون نکات اینه که بدن خودش رو گرم کنه تا به واسطه بدن حنجره ها هم گرمتر بشن.
تو همچین شرایطی بهتر اینه که شخص اولا بدون گرم کردن شروع به خوندن نکنه و دوما از شال گردن استفاده کنه.