🎤✍استرس
✅راههای مقابله بااسترس رابارهاگفته ایم.
✅بهترین کارتکراروتمرین هرروزوممارست درخواندن است.
✅سعی کنیددرابتدای راه جلوی آیینه بایستیدوبه خودنگاه کنیدوبخوانید.
✅وقتی مقابل جمعیت نشسته ایدسعی کنیدبه افرادی نگاه کنیدکه به شماانرژی مثبت می دهد.
✅درشروع سعی کنیددعاهای کوتاهی انتخاب کنیدویادعای سلامتی امام زمان رابخوانیدتا کم کم استرس ازشمادورشود.
✅درابتدای کارباصبروحوصله بخوانید،عجله وشتاب درخواندن استرس رازیادمی کند.
✅اول مراسم بامناجات امام زمان کارراشروع کنیدوبعدازهربیت ازمستمع زمزمه بگیریدمثل یا صاحب الزمان ویابن الحسن تا آرام آرام استرس برطرف شود.
✅اگربراثراسترس زیادصدادچارلرزش شدسعی کنیدصدارایک گام بالاترببریدتاتسلط بیشتری به حنجره پیداکنید.