‌ 🤔 چطور برنامه‌ریزی رو راحت‌تر کنیم؟ 🤌1. از اهداف کوچک شروع کن شروع کن با یه برنامه خیلی ساده و کوچک، مثلاً به‌جای اینکه بگی "درس‌ها رو بخون"، بنویس "ساعت 4 تا 5 ریاضی بخونم". اینطوری کم‌کم شروع می‌کنی و ذهنت از حجم زیاد کار فرار نمی‌کنه. ⏰ 2. زمان‌های کوتاه رو امتحان کن اگه فکر می‌کنی که نمی‌تونی برای 2 یا 3 ساعت پشت سر هم درس بخونی، این اشتباهه! امتحان کن 25 دقیقه درس بخونی و بعد 5 دقیقه استراحت کنی. اینطوری انرژی‌ت بیشتر می‌مونه و کم‌کم برات عادی میشه. 🌊 3. برنامه‌ات رو انعطاف‌پذیر کن لازم نیست برنامه‌ات خیلی سفت و سخت باشه. اگر یه روز نتونی مثل همیشه پیش بری، هیچ ایرادی نداره. مهم اینه که خودت رو نبازی و یه برنامه جدید تنظیم کنی. 🔫 4. از روش‌های ساده استفاده کن مثل روش "پومودورو" که می‌گه 25 دقیقه تمرکز کنی، بعدش 5 دقیقه استراحت کنی. این روش خیلی به آدم کمک می‌کنه که خسته نشه و ادامه بده. 📊 5. نتایج رو بررسی کن هر هفته وقت بذار و ببین که چقدر به برنامه‌ات عمل کردی. ممکنه یک جاهایی به مشکل بخوری، ولی این یعنی باید اصلاحش کنی، نه اینکه ناامید بشی. 🎁 6. به خودت پاداش بده هر وقت یه هدف کوچک رو تموم کردی، به خودت یه پاداش بده. مثلاً یه فیلم تماشا کن، یا یه چیزی که دوست داری بخور. این کار باعث میشه که بیشتر انگیزه داشته باشی. 🪧نتیجه‌گیری برنامه‌ریزی خیلی بهت کمک می‌کنه که به اهداف‌ات برسی، ولی باید بدونی که این کار زمان می‌بره. هیچ‌کس از اول همه چیز رو کامل نمی‌دونه، اما با تمرین و اصلاح اشتباهات می‌تونی پیشرفت کنی. از اهداف کوچیک شروع کن، به خودت فرصت بده و بدون که هر روز بهتر می‌شی. تو می‌تونی این کار رو انجام بدی! #برنامه_ریزی 🤓کانال منِ‌ بابرنامه(نوجوان) ┏═✵┅═⏱═┅✵═┓   @nojavanebabarname ┗═✵┅═•••••═┅✵═┛