تغذیه ی مناسب شیردهی🤱
♡ به‌طور کلی
آش جو (به‌شرطی که مادر دچار نفخ نشه)🍜
انواع شورباها (با گوشت گوسفند)🫕
نخود آب🍵
زرده تخم‌مرغ عسلی🍳
شیربرنج🍚
ماء‌العسل (ترکیب عسل و آب)🍯🧊
انواع شیره ها🍇
شیر شتر🐪🐫🥛
و ماست تازه🥣
برای مامانای شیرده واجبه و بهتره حتما بخورن....
♡ حتما سبزی یونجه در آش فرد شیرده بهتره ریخته بشه و از جوانه یونجه هم استفاده کنید ☘🍀
زهرا عباسی
#شیردهی
@nokatezayman