🤱طرز درست گرفتن سینه توسط نوزاد(لَچینگ) . قسمت زیادی از موفقیت شما در شیردهی، بستگی به این داره که آیا نوزاد سینه رو بطور مناسب گرفته؟ یعنی لَچینگ مناسب داره یا نه. . نوک سینه از قسمت بالای دهان (نزدیک بینی) به داخل دهان هدایت میشه. دور دهان نوزاد باید کاملا توسط بافت سینه (هاله ی قهوه ای) کیپ شده باشه و از اطراف دهان نوزاد هوا رد و بدل نشه. لب پایین کاملا برگشته و به چانه چسبیده و نوزاد مکیدنی عمیق و موثر داره‌. #نوزاد #شیردهی @nokatezayman

خطاب به مادرانی که دلشون میخواست به نورادشون شیر بدهند،اما نتوانستند...! 🤱👩‍🍼 #نوزاد #شیردهی @nokatezayman

🤱یکی از نشانه های شیردهی صحیح و کفایت شیرمادر شنیدن صدای بلع نوزاد حداقل ده دقیقه ابتدای شیردهیست. زمان شیردهی دقت کنید نوک سینه بهمراه هاله قهوه ای دور آن در دهان نوزاد قرار گیرد. زمانی که سینه درستی در دهانه نوزاد قرار گیرد مکیدن نوزاد قویتر شده زود خسته نمیشود باعث تحریک هورمون ها شده و قانون عرضه و تقاضا بدرستی عمل کرده و شیر بیشتری تولید میشود. از ترک نوک پستان جلوگیری میشود. #نوزاد #شیردهی @nokatezayman

🧅🧄مواد غذایی بدبو کننده شیر مادر مادر در دوران شیردهی باید در مصرف سیرخام، پیاز خام، تره پرهیز نماید. چون این مواد غذایی سبب بد بو شدن شیر مادر می شوند و کودک تمایلی به مصرف این نوع شیر ندارد. 🚫از طرف دیگر استرس زیاد در بدن مادر نیز سبب تلخ شدن شیر مادر می شود. بنابراین مادر در دوران شیردهی باید خیلی دقت نماید تا در معرض استرس بالا قرار نگیرد. #بارداری #شیردهی @nokatezayman

🥘مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادر ۱.آجیل🥜🌰 ۲.گوشت قرمز، ماهی، مرغ🍗🥩🐟 ۳. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد) 🍲 ۴.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )🥔🍞🍝 ۵.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)🥛☕️ ۶.ماالشعیر🍾 ۷.هندوانه،سیب،هلو،موز🍉🍎🍑🍌 ۸.سبزیجات برگ تیره🥬🥦 ۹. سوپ جو🍜🫕 ۱۰.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم) ۱۱. خوردن کاهو با سرکه شیره🥬🥣 ۱۲. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل🧃🍯 ۱۳.حلیم و غذاهای حاوی بلغور🫕 ۱۴.ماش پخته🍲 ۱۵. آب هویج🥕 ۱۶. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)🍵 ۱۷.شربت عسل🍯🥤 (در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت) ۱۸.جوانه گندم🌾 ۱۹.ارده🍮 ۲۰.گردو🌰 ۲۱.بادام و شیربادام 🥜 ۲۲.کپسول و قطره شیرافزا💊🍶 #نوزاد #شیردهی @nokatezayman

بهترین مکمل های افزایش شیر🍼🤱 #شیردهی #نوزاد @nokatezayman

بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مادری که تازه زایمان کرده🍳🍯 #زایمان #شیردهی @nokatezayman

🌐برای پیدا کردن سریعتر مطالب و فیلم های مورد نظرتون از هشتگ های زیر استفاده کنید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #زایمان #افاسمان #القایی #ماساژ_پرینه #ترکیبی #بارداری #بریچ #نرمش_بارداری #شیردهی #نوزاد #ورزش_بعد_از_زایمان

🔴 توصیه هایی به مادران شیرده🤱 ✅به مادران شیرده توصیه می شود مقدار مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش مصرف آبمیوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه به افرایش تولید شیر کمک زیادی می کند ✅ قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند ✅ استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه مناسب و استراحت کافی قابل برگشت به بدن خواهد بود. #شیردهی #نوزاد @nokatezayman

این مکمل ها شیرت رو زیاد میکنه🍼✨ #شیردهی @nokatezayman

♦️طغیان اشتها علاوه بر 10 تا 14 روزگی 💟در 6 هفتگی و 12 هفتگی نیز اتفاق می افتد و مادر باید با توجه به این مطلب ، تکرر درخواست شیرخوار را به حساب کم شیری خود نگذارد . #شیردهی @nokatezayman

دوستان عزیزم برای پیدا کردن سریعتر فیلم های مربوطه به هر موضوع از( هشتگ # ) های زیر استفاده کنید👇🏻👇🏻👇🏻 🤰🏻👇🏻 #بارداری #نرمش_بارداری #بریچ #ساک_زایمان #سفالیک 🩸💉 #زایمان #القایی #ترکیبی #افاسمان #ماساژ_پرینه #زور_زدن #تقویت_عضلات_کف_لگن 👩‍⚕🩹💊 #مراقبت_بعدزایمان #بواسیر #ورزش_بعد_از_زایمان 🍼👶🤱👩‍🍼 #شیردهی #نوزاد 🏀🤽🧘‍♂ #دنگلینگ #پله_نوردی #اسکات #چمباتمه_قدم #لانژ_به_پهلو #مانور_ریبوز

🤰🤱🧕 دوستان من اگر باردار هستید ،شیرده هستید ،یا هیچکدومش نیستید 😁 حتما نکته پایین رو اجرا کنید در برنامه هاتون مراقب باشید یبوست نداشته باشید. برای این منظور روغن بادام شیرین رو ناشتا و اگر مشکلی ندارید روغن زیتون تصفیه شده رو با غذا مصرف کنید 🤰اگر باردار باشید یه زایمان راحت و بدون عارضه چه سزارین چه طبیعی ،تجربه میکنید 🤱اگر شیرده باشید کولیک و ریفلاکس فرزند با شیرتون کم میشه و سموم بدن راحت دفع میشه 🧕اگرم نه باردارید نه شیرده ،با این دستور ساده رحم و تخمدانتون تقویت میشه.... 🔅زهراعباسی🔅 #بارداری #زایمان #شیردهی @nokatezayman

تغذیه ی مناسب شیردهی🤱 ♡ به‌طور کلی آش جو (‌به‌شرطی که مادر دچار نفخ نشه)🍜 انواع شورباها (‌با گوشت گوسفند)🫕 نخود آب🍵 زرده تخم‌مرغ عسلی🍳 شیربرنج🍚 ماء‌العسل (‌ترکیب عسل و آب)🍯🧊 انواع شیره ها🍇 شیر شتر🐪🐫🥛 و ماست تازه🥣 برای مامانای شیرده واجبه و بهتره حتما بخورن.... ♡ حتما سبزی یونجه در آش فرد شیرده بهتره ریخته بشه و از جوانه یونجه هم استفاده کنید ☘🍀 زهرا عباسی #شیردهی @nokatezayman

#معجون_معجزه 🌾سویق گندم سنجد 🔹یک خون ساز و استخوان ساز قوی مخلوط "سویق گندم، سویق سنجد و شیره انگور ،کنجد و پودر بادام" است ،از هر کدام سه قاشق غذاخوری، اگر دو تا سه ماه در ایام بارداری این معجون را استفاده کنند و بعد زایمان نیز ادامه داده و به کودک هم از ماه سوم به بعد داده شود، در رشد جنین ؛ افزایش شیر مادر و رشد کودک و استخوان سازی وی بسیار موثر ست. 👈 در دوران بارداری، میزان کنجد در ترکیب فوق، به یک سوم کاهش یابد. #بارداری #مراقبت_بعدزایمان #شیردهی @nokatezayman

دوستان عزیزم برای پیدا کردن سریعتر فیلم های مربوطه به هر موضوع از( هشتگ # ) های زیر استفاده کنید👇🏻👇🏻👇🏻 🤰🏻👇🏻 #بارداری #نرمش_بارداری #بریچ #ساک_زایمان #سفالیک 🩸💉 #زایمان #القایی #ترکیبی #افاسمان #ماساژ_پرینه #زور_زدن #تقویت_عضلات_کف_لگن 👩‍⚕🩹💊 #مراقبت_بعدزایمان #بواسیر #ورزش_بعد_از_زایمان 🍼👶🤱👩‍🍼 #شیردهی #نوزاد 🏀🤽🧘‍♂ #دنگلینگ #پله_نوردی #اسکات #چمباتمه_قدم #لانژ_به_پهلو #مانور_ریبوز

نکته های کلیدی درمورد شیردهی و مکمل دوران شیردهی✨🤱🤱🤱 #شیردهی @nokatezayman

عصاره گوشت برای تقویت بدن ماء اللحم یا آب گوشت، عصاره‌ای است که از پختن گوشت قرمز یا جگر و تعریق آن در ظروف شیشه‌ای دربسته حاصل می‌شود و سرشار از مواد مغذی است. 👌در اکثر دستورات طبی توصیه شده که باید به تنهایی استفاده شود. ♦️موارد مصرف 🍃در طب ایرانی ماء اللحم یکی از بهترین مکمل‌ها برای کودکان در حال رشد است ( به خصوص اگر ضعیف یا کم وزن هستند) 🍃 کسانی که در اثر بیماری ضعیف شدند یا سالمندانی که ضعف دارند؛ 🍃زنان باردار و شیرده که به احتمال زیاد با کاهش مواد معدنی مواجه می‌شوند و افراد دچار کم خونی ناشی از فقرآهن هستند؛ 🍃مادران زائو که برای مراقبت از بخیه، منع مصرف گوشت دارند؛ 🌹آب گوشت، ماءاللحم، حاوی مقادیر زیادی املاح، پروتئین، کلسیم و ژلاتین است که برای استخوان‌ها و غضروف‌ها مفیدست؛ و به خونسازی کمک می‌کند. 🌹کلسیم و کلاژن موجود در ماء اللحم برای جوان سازی پوست، ناخن و مو مفید است. 👌مصرف عصاره گوشت مانع از بروز بیماری های خودایمنی می‌شود. ♦️طرز تهیه ماءاللحم چند تکه گوشت قرمز(گوسفندی) یا جگر خرد شده را در یک شیشه با درب فلزی ریخته؛ در صورت تمایل کمی پیاز یا سیر یا سبزیجاتی مانند زردک‌ جعفری و کرفس هم قرار دهید تا طعم عصاره گوشت را لذیذتر کند؛ (با افزودن کمی به یا سیب اثر تقویتی آن بیشتر می‌شود) 👈سپس درب شیشه را محکم بسته و در یک قابلمه آب سرد قرار داده می‌شود. قابلمه را روی حرارت قرار داده‌ تا آب به جوش آید و سپس حرارت را تا حدی کم کنید که آب داخل قابلمه، خیلی ملایم بجوشد. 👈چند ساعت فرصت نیازست تا گوشت داخل شیشه با حرارت غیرمستقیم بپزد و آب گوشت و سبزیجات خارج شود. ♦️نکات مهم ❌ اگر در حین پخت آب قابلمه تبخیر شد، مقداری آب داغ به آن اضافه کنید و از ریختن آب سرد خودداری کنید؛ زیرا باعث شکستن شیشه خواهد شد. ❌حجم مواد درون شیشه از ۲/۵ حجم کل شیشه بیشتر نشود تا گوشت به خوبی بپزد. ❌درون شیشه و با گوشت نیازی به افزودن آب نیست. 👌عصاره معمولا قطعات کوچک گوشت، دو تا سه قاشق غذاخوری می‌شود که برای یک نفر کفایت می‌کند. 👌این عصاره بهتر است به عنوان تقویتی و به عنوان جایگزین میان وعده‌ها مصرف شود. 👌در صورت مصرف درمانی و اثربخشی بهتر، ترجیحاً باید روزانه تهیه شده و حتماً هم گرم مصرف شود. ✅ در واقع نکته استفاده از ماء اللحم این است که حتما باید به تنهایی مصرف شده و قبل و بعد از آن چیزی مصرف نگردد. عصاره گوشت از دسته‌ی کثیرالغذا و لطیف‌‌ست؛ زود هضم شده و انرژی زیادی تولید می‌کند. #مراقبت_بعدزایمان #شیردهی #بارداری @nokatezayman

🔰فواید شیردهی مادر 🤱 به مناسبت هفته ی جهانی شیرمادر❤️‍🔥 #شیردهی @nokatezayman

🔰فواید شیرمادر برای نوزاد 👼🤱 #شیردهی #نوزاد @nokatezayman