فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزش های مناسب پس از زایمان
در زایمان طبیعی یک هفته
و در زایمان سزارین ده روز بعد میتوان ورزش های سبک را شروع کرد.
هر شخص بهتر است برای شروع ورزش(خصوصا سزارین) از دکتر خود اجازه بگیرد.
#ورزش_بعد_از_زایمان
@nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♻️ورزش های بعداز زایمان
بدن و شکم زنان برای برگشت به حالت قبل از بارداری نیاز به زمان ⏳ و ورزش کردن 🤸♂ دارد.
پس برای صاف شدن شکم خودتون عجله نداشته باشید🌸اما از ورزش غافل نشید.
#ورزش_بعد_از_زایمان
@nokatezayman
🌐برای پیدا کردن سریعتر مطالب و فیلم های مورد نظرتون از هشتگ های زیر استفاده کنید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
#زایمان
#افاسمان
#القایی
#ماساژ_پرینه
#ترکیبی
#بارداری
#بریچ
#نرمش_بارداری
#شیردهی
#نوزاد
#ورزش_بعد_از_زایمان
♦️درمان افتادگی شانه ها بعد از زایمان با این راهکارها
#ورزش_بعد_از_زایمان
#مراقبت_بعدزایمان
@nokatezayman
دوستان عزیزم برای پیدا کردن سریعتر فیلم های مربوطه به هر موضوع از( هشتگ # ) های زیر استفاده کنید👇🏻👇🏻👇🏻
🤰🏻👇🏻
#بارداری
#نرمش_بارداری
#بریچ
#ساک_زایمان
#سفالیک
🩸💉
#زایمان
#القایی
#ترکیبی
#افاسمان
#ماساژ_پرینه
#زور_زدن
#تقویت_عضلات_کف_لگن
👩⚕🩹💊
#مراقبت_بعدزایمان
#بواسیر
#ورزش_بعد_از_زایمان
🍼👶🤱👩🍼
#شیردهی
#نوزاد
🏀🤽🧘♂
#دنگلینگ
#پله_نوردی
#اسکات
#چمباتمه_قدم
#لانژ_به_پهلو
#مانور_ریبوز
دوستان عزیزم برای پیدا کردن سریعتر فیلم های مربوطه به هر موضوع از( هشتگ # ) های زیر استفاده کنید👇🏻👇🏻👇🏻
🤰🏻👇🏻
#بارداری
#نرمش_بارداری
#بریچ
#ساک_زایمان
#سفالیک
🩸💉
#زایمان
#القایی
#ترکیبی
#افاسمان
#ماساژ_پرینه
#زور_زدن
#تقویت_عضلات_کف_لگن
👩⚕🩹💊
#مراقبت_بعدزایمان
#بواسیر
#ورزش_بعد_از_زایمان
🍼👶🤱👩🍼
#شیردهی
#نوزاد
🏀🤽🧘♂
#دنگلینگ
#پله_نوردی
#اسکات
#چمباتمه_قدم
#لانژ_به_پهلو
#مانور_ریبوز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چهار ورزش عالی برای برگشت به اندام دخترانه بعد بارداری😎💪🏻🧍♀
#مراقبت_بعدزایمان
#ورزش_بعد_از_زایمان
@nokatezayman