ترمیم بخیه ی زایمان 🩹

نشست و برخواست در بارداری 🪑

نحوه ی خوابیدن در بارداری 🛏

ساک نوزاد 👜👼

ساک مادر 👝🤰🏻

مکمل ها 💊

#نرمش_بارداری حرکت بال پروانه هدف: افزایش انعطاف پذیری لگن ✅از ۲۰ هفته به بعد، روزی دو ست، ده تایی ✅اگر احساس کمر درد کردید حتما زیر دنبالچه تون رو با یه بالش پر کنید #بارداری @nokatezayman

خطاب به مادرانی که دلشون میخواست به نورادشون شیر بدهند،اما نتوانستند...! 🤱👩‍🍼 #نوزاد #شیردهی @nokatezayman

علائم شروع زایمان چیاس؟! #زایمان @nokatezayman

🤱یکی از نشانه های شیردهی صحیح و کفایت شیرمادر شنیدن صدای بلع نوزاد حداقل ده دقیقه ابتدای شیردهیست. زمان شیردهی دقت کنید نوک سینه بهمراه هاله قهوه ای دور آن در دهان نوزاد قرار گیرد. زمانی که سینه درستی در دهانه نوزاد قرار گیرد مکیدن نوزاد قویتر شده زود خسته نمیشود باعث تحریک هورمون ها شده و قانون عرضه و تقاضا بدرستی عمل کرده و شیر بیشتری تولید میشود. از ترک نوک پستان جلوگیری میشود. #نوزاد #شیردهی @nokatezayman

بستن لگن بعد از زایمان(طبیعی/سزارین)

#نرمش_بارداری هدف: تقویت عضلات مچ دست 👇👇👇 تعداد حرکت: ۱۰ تا در هر جهت، دو پارت در روز ⭕️بچه ها یه چیزی بهتون بگم که خیلی مهمه، توی بارداری از تقویت عضلات دست و کتف غافل نشید، خیلی خیلی مهمه ، همه تمرکزشون و میزارن روی تقویتِ لگن ولی حواسشون نیست که بعد از زایمان باید بچه رو بغل کنن و شیر بدن و…. پس خیلی حواست به دستهات باشه و هر روز حرکات روی دستت رو انجام بده💪 #بارداری @nokatezayman

چرخاندن جنین بریچ به سفالیک 1⃣

چرخاندن جنین بریچ به سفالیک 3⃣

چرخاندن جنین بریچ به سفالیک 4⃣

چرخاندن جنین بریچ به سفالیک 5⃣

میخوای هوش جنین زیاد بشه؟! #بارداری @nokatezayman

🧅🧄مواد غذایی بدبو کننده شیر مادر مادر در دوران شیردهی باید در مصرف سیرخام، پیاز خام، تره پرهیز نماید. چون این مواد غذایی سبب بد بو شدن شیر مادر می شوند و کودک تمایلی به مصرف این نوع شیر ندارد. 🚫از طرف دیگر استرس زیاد در بدن مادر نیز سبب تلخ شدن شیر مادر می شود. بنابراین مادر در دوران شیردهی باید خیلی دقت نماید تا در معرض استرس بالا قرار نگیرد. #بارداری #شیردهی @nokatezayman

ماساژ پرینه 1⃣

ماساژ پرینه 3⃣