🔰پیام ورزشی
🔹👈تحرک داشته باشید ،حتی کم!
🔹 هر حرکتی بهتر از حرکت نکردن است. هیچ شرایطی (به جز شرایط حاد مثل بیمار شدن) نباید شما را به طور کامل بی تحرک کند. بی تمرینی و بی تحرکی طولانی مدت، مزیت هایی را که در گذشته بدست آوردید از بین میبرد
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔
@Noncommunicablediseases