#روان_شناختی سلام من دانشجوی روان شناسی هستم توی دانشگا یسری اتفاقات افتاد که باعث شد خیلی بی اعتماد بشم نسبت به اطرافیانم یعنی دیگه بیش از حد به همه چی بدبین شدم بعد من اصلا ادمی نیستم که تو خونه بشینم یه روز که بیکار باشم تو خونه حوصلم به شدت سر میره حالا چند باری هست به دوستام میگم بیاین مثلا فلان تئاتر یا فلان برنامه رو بریم هر کدومشون یه بهونه ای میارن و اصلا حس میکنم هیچ ارزشی برای من قائل نیستن نمیگم هر روز باهام بیان بیرون ولی مثلا ممکنه هفته ای یه روز بهشون بگم بریم جایی جاهاییم که میرم صرفا وقت تلف کردن نیست یا هزینه خاصیم ندارن هیچ کدوم بعد واقعا تو این مورد خیلی بهم برمیخوره نمیدونم من واقعا عجیب غریبم یا دوستام خیلی برام اهمیت نمیذارن اصن نمیتونم عین قبل باهاشون ارتباط بگیرم یه ظن بدی دارم نسبت بهشون نمیدونم چی کار کنم دیگه کل روز مخصوصا وقتی خونه ام تو ذهنم همش اینکه من عجیب و غریب و خودخواهم بعد اینکه من توی همه موارد ادم مثبتیم نهایتش که کارم جور نمیشه میگم حتما مصلحتی بوده ولی این مورد داره روانمو بهم میریزه حتی یادمه موقعی که دبیرستان بودم و کرونا شده بود دیگه اخرای اپیدمی بود و کرونا عادی شده بود بعد دیگه همش خونه وبدم و مدرسه مجازی بود هر چی به دوستام میگفتم بیرون بریم حتی یه حرم بریم با هم نمیومدن و یه بارم دعوام شد که چرا منو درک نمیکنید و ما هیچ فامیلی توی این شهر نداریم و من همش خونه ام خیلی اذیت میشم که ۲۴ ساعته خونه ام شخصیتمم طوریه که نمیتونم تنهایی جایی برم حتما باید یه نفر باهام باشه یعنی هیچ اردو یا برنامه ای نیست که تنهایی برم 👇👇👇 #استاد_گلوردی 👇👇👇 سلام وقت بخیر 🖌در پیام شما چند موضوع بیان شده است که مهمترین آن این است که شما احساس می کنید دیگران به شما توجه نمی کند و این مسئله شما را اذیت میکند. 🔷 اینکه ما احساس کنیم به دیگران نیاز داریم و آنها نه تنها به این موضوع توجه ندارند بلکه گاهی از من دوری می کنند، احساس بدی را در انسان ایجاد می کند.😔 ✳️ اما برای حل این مشکل لازم است به چند نکته توجه کنید: 1️⃣ خودتان را بهتر بشناسید. یکی از روش‌هایی که در سال‌های اخیر توسط روانشناسان برای #حل_مشکلات و رسیدن به خواسته‌ها مطرح شده است، موضوع #توسعه_فردی است. توسعه فردی به شما کمک می‌کند که بهتر، نیازهای خود را بشناسید، #توانایی های خود را بدانید و بر اساس آن بتوانید مشکلات خود را به بهترین شیوه حل کنید. 💠 مهم‌ترین بخش در توسعه فردی، رسیدن به شناخت از خود و در مرحله بعد شناخت استعدادها و توانایی و شکوفا کردن آن‌ها و رسیدن به بهترین ورژن از خود است. 2️⃣ بعد از اینکه #خصوصیات_مثبت و منفی خود را شناختید، بر روی خصوصیات مثبت خود تمرکز کنید و سعی کنید آنها را پرورش دهید. اصلا نگران و نکات منفی نباشید؛ همه ما انسان‌ها ضعف‌هایی داریم که می توانیم به وسیله یادگرفتن تکنیک هایی آنها را مدیریت کنیم. 3️⃣ در مورد افکاری که ذهنتان را مشغول کرده است، حتما به یک #مشاور_متخصص مراجعه کنید و از او کمک بگیرید تا بتوانید این افکار را مدیریت کنید. لازم است ذهنتان را از این #افکار بی فایده خالی نمایید. تا زمانی که ذهنتان به این افکار مشغول باشد از کارهای مهم‌تر باز می مانید. 4️⃣ از مطالبی که بیان کردید برداشت می شود که شما برای موفقیت خود تلاش زیادی می‌کنید. اما حتما توجه داشته باشید به همان اندازه که برای فعالیت‌های علمی و کارهای مفید وقت می‌گذارید لازم است برای #تفریح و فعالیت‌های #لذت_بخش وقت کافی اختصاص دهید. ✨✨شاد و پیروز باشید ✨✨ _________ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼