🤰#تغذیه_مادر در ماه آخر بارداری 🗳مزاج مادر در ماه آخر باید گرم باشد مصرف سردیجات ، بستنی و ترشیجات باعث ضعیف شدن عضلات رحم و سخت شدن زایمان می شود 👈البته مادر در مصرف گرمیجات هم زیاده روی نکند. 🗳مادر جهت تقویت بدن و آمادگی برای زایمان هفته های آخر غذاهای سبک و مقوی مصرف کند مثل: 1⃣گوشت پخته شده در شیر 2⃣شیر بادام 3⃣ فالوده سیب+عسل 4⃣عصاره گوشت 5⃣ حلوا با آرد کامل و روغن زرد گاوی. 6⃣شیرمحلی + یک ق عسل + روغن زرد گاوی. 7⃣کاچی ارزن هفته ۳۷ 9⃣سوپ چرب. 0⃣1⃣دم نوش شوید+عسل در هفته آخر.