💗❤♥💚
#نسخه_های_حکیمانه
👼راههایی برای
#افزایش_قد_کودکان
✴
#خواب_کافی_شبانه
👈ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت
✴
#تغدیه_مناسب
👈مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق ها و..
✴ مصرف
#استخوان_سازها
👈مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم
💠 سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد
✴
#روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یک بار
✴
#نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه
✴
#یبوست مانع سوخت و ساز در بدن می شود. با رفع یبوست رشد کودک بهترخواهد شد
❌پرهیز از تنقلات مصنوعی، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و...مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان می شود❌
✴
#ورزش و حرکات کششی
خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس.
💚♥❤💗