📌 حتماََ ازگیل بخورید ! 🌀 ازگیل سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر، روی و آهن میباشد. برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مثل سنگ کلیه، فشارخون، التهاب‌های روده‌ای، مشکلات دستگاه گوارش، تقویت اعصاب، کنترل قند خون کاربرد دارد. 📌 برنج را با ماست نخورید! 🔺یکی از اشتباهات مردم این است که برنج را همراه باماست مصرف می‌کنند که خودموجب افزایش سردی و تری مغز می‌شود. غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی و تنبلی می‌شود.. 📌چرا ویتامین D را جدی بگیرید؟ کمبود ویتامین دی باعث افزایش احتمال خطرات زیر میگردد 💥جمع شدن چربی در ناحیه شکم 💥 دیابت 💥افسردگی 📌خوردن نهار بعد از ساعت 3 چه عواقبی دارد؟ 🔹موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود !🍚 ▫️بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود + صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند. #سلامتی @omranko