☆
♦️ #افزایش_قد_کودکان به صورت #طبیعی:
- خوردن #فرنی با #زعفران به عنوان دسر
- #سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها
- خوردن #شیر با پودر سنجد شب ها
- خوردن #ماست با دارچین عصر ها
- خوردن #هندوانه با زنجبیل صبح ها
- خوردن ۱۴ عدد #برنج صبح ناشتا
- خوردن ۱۰ عدد تخم #شنبلیله
- خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع #خواب
- خوردن تخم #بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها
- سبزیجات: #کلم_بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
- میوه ها: #توت_سیاه، گیلاس
- آجیل: تخم کدو، #پسته، گردو، فندق
- گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
- حبوبات: #نخود، لپه
📌#کودکان
📌#پلاک_ایران⚠️
┅┄ ❥❥ @pelakiran
پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟
Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜
♡