#ورزش_نشاط_زندگی #جلسه_اول #قسمت_5 #خانم_دکتر_درزی 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 این واکنش هایی که بدن خانم ها تو یائسگی نشون میده⬅️ درد دارن, مشکلات جسمانی شون زیادِ, مشکلات فیزیولوژی شون زیادِ, علاوه بر اینکه مشکلات روحی براشون پیش میاد. 😳 پس اگه ورزش منظم باشه حداقل فایده ای که داره اینِ که جرم استخوانی رو بالا می بره✅ ,حالمون رو خوب می کنه✅ , حال روحی مون رو خوب می کنه,✅ تمرکز رو بالا می بره, ✅ حوصله کار استمراری رو بیشتر می کنه,✅ شما که حوصله انجام کار هنری رو ندارین, به خودم ثابت شده اینکه ورزش می کنم نشاط دارم و با خیال راحت بیشتری کار رو استمرار می دی یا همین برنامه منظم روزانه ای که دنبال می کنید و هدف گذاری می کنید این می تونه خیلی کمک تون بکنه. پس ورزش منظم با همین تعریفی که به شما گفتم اثر مهمی می تونه بر جسم بذاره . @peyvand_asemani ارسال مطلب ✅ کپی ⛔