🔰🔰🔰🔰 #درمان_رفتاری_هیجانی_معنوی_وسواس #درآغوش_گرفتن_شک_و_تردید 🔺همانطور که در نمودار فوق مشاهده می‌کنید با افزایش توانایی #تحمّل_ابهام و کاهش میل به کنترل، این چرخه متوقف می‌شود. 💢 بنابراین هنگامی که فکری به ذهن شما می‌آید و نگران آسیب احتمالی می‌شوید، از خود بپرسید که《آیا من یقین دارم یا شک دارم؟》؛ 《اگر شک دارم این به خاطر وسواس است و باید شک و تردیدم را در آغوش بگیرم و اقدامی انجام ندهم. فقط در صورتی که یقین داشتم و یقین نیز یقین عرفی بود باید اقدامی انجام دهم》. ✅ شک و تردید را در آغوش بگیرید. https://eitaa.com/rahayi1403