از راهبر سلامت انتظار میرود موارد زیر را در زندگی شخصی خود رعایت کرده، برای تحقق آن در خانواده خویش تلاش کند و به عنوان الگویی از زندگی طیّب با دیگران به اشتراک بگذارد؛
✅ اصلاح تغذیه با دقت در مصرف طیّبات، پرهیز از خبیثات و رعایت زمان، روش و مقدار مصرف
✅ حفظ پاکیزگی و بهداشت فردی (اعم از دقت در شستشو، تخلّی، استحمام، پیرایش، آرایش و ...) و بهداشت محیط
✅ انجام فعالیتهای بدنی، ورزش و پرداختن به تفریحات حلال
✅رعایت زمان و مقدار خواب و بیداری