لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
سلام من افسانه هستم😍✋
و الان یک ماهه که وارد رهتاک شدم توی این یک ماه تاثیرات زیادی توی نحوه ی غذا خوردنم و حتی توی طرز تفکرم به وجود اومده👸
من توی این یک ماه بدون اینکه مجبور باشم رژیم‌های سنگین بگیرم یا حتی باشگاه برم و ورزشهای سنگین بکنم یک کیلو و نیم کم کردم علتش هم این بود که با آروم غذا خوردنم و با رعایت قوانین تا حدودی غذای من به نصف کاهش پیدا کرده بدون اینکه رنج گرسنگی یا رژیم های سخت و سنگین رو بکشم با توجه به اینکه هر وقت هر چی خواستم خوردم و کاملاً سیر شدم ولی غذام نصف شده و به تبع آن یک و نیم کیلو وزن کم کردم😍💪
این مسئله باعث شد که من بفهمم ، میزان نیاز من به غذا نصف غذایی بود که در گذشته می‌خوردم و نصف دیگه ی اون در حقیقت گرسنگی چشمم بود👀
اما الان ذهنم هم آروم شده هیچ وقت نگران کم آمدن غذا نیستم که بخوام بیشتر بریزم و بیشتر بخورم🤭
از طرف دیگه ای نحوه غذا خوردنم هم تغییر کرده حالا دیگه برای چیزی که میخورم ارزش قائل هستم اینطور نیست که دیگه فقط توی سفره برای مهمانی ها غذامو تزیین کنم 🌟🌟🍱و خیلی چیزها را رعایت کنم حتی برای خودم تنها که میخوام غذا درست کنم ارزش زیادی برای ظرف غذام قائلم و اونو تزئین می‌کنم🍛 نگاه می‌کنم و بیشتر از گذشته از غذا خوردن لذت می برم ☺️
من از رهتاک متشکرم که تونستم به وسیله اون هم به یک آرامش ذهنی برسم و هم اینکه امیدوار باشم انشاءالله با همین وضع پیشرفته تمام اضافه وزنم را هم کم کنم متشکرم🙏✨ خدانگهدار😍✋