🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑 🛑
🛑
🛑
🌐 ده مهارت اصلی زندگی که باید بیاموزیم👇
1⃣
مهارت تصميمگيری (decision-making):
در اين مهارت افراد قدرت تصميمگيری مییابند و به اهمیت آن پیمیبرند و مراحل يک تصميمگيری را گامبهگام تمرين میكنند و همچنین با انواع تصميمگيری آشنا میشوند.
2⃣ مهارت حل مسئله (problem solving):
اين مهارت عبارت است از تعريف دقيق مشكلی كه فرد با آن روبهروست، شناسایی و بررسی راهحلهای موجود و برگزيدن و اجرای راهحل مناسب و ارزيابی فرآيند حل مسئله تا به اين ترتيب فرد دچار دغدغه و اضطراب نشود و از راههای غيرسالم برای حل مشكلات خويش استفاده نكند.
3⃣ مهارت تفكر خلاق (creative thinking):
توانایی تفكر خلاق يک مهارت سازنده و پايه برای نيل به ساير مهارتهای مرتبط با سبک انديشيدن است. در اين مهارت افراد به شيوهی متفاوت میانديشند و از تجربههای متعارف و معمولی خويش فراتر رفته و تبيينها و يا راهحلهایی را خلق میکنند كه خاص و ويژهی خودشان است.
4⃣ مهارت تفكر نقاد (critical thinking):
اين مهارت عبارت است از توانایی تحليل عينی اطلاعات موجود با توجه به تجارب شخصی و شناسایی آثار نفوذی ارزشهای اجتماعی، همسالان و رسانههای گروهی بر رفتار فردی.
5⃣
توانایی برقراری ارتباط مؤثر
(effective communication)
اين مهارت به معنای ابراز احساسات، نيازها و نقطهنظرهای فردی بهصورت كلامی و غيركلامی است.
6⃣
مهارت ايجاد و حفظ روابط بينفردی (interpersonal relationship skills)
مهارتی است برای تعامل مثبت با افراد، بهويژه اعضای خانواده، در زندگی روزمره.
7⃣
خودآگاهی (self-awareness):
خودآگاهی به معنی توانایی و ظرفيت فرد در شناخت خويشتن، و نيز شناسایی خواستهها، نيازها و احساسات خويش است. در اين مهارت فرد همچنين میآموزد كه چه شرايط يا موقعيتهایی برای وی فشارآور هستند.
8⃣
مهارت همدلی كردن (empathy):
اين مهارت عبارت است از فراگيری نحوهی درك احساسات ديگران. در اين مهارت فرد میآموزد كه چگونه احساسات افراد ديگر را تحت شرايط مختلف درک كند، تفاوتهای فردی را بپذيرد و روابط بينفردی خود را با افراد مختلف بهبود بخشد.
9⃣
مهارت مقابله با هيجانات
(coping with emotions)
شناخت هيجانها و تأثير آنها بر رفتار. همچنين، فراگيری نحوهی ادارهی هيجانهای شديد و مشكلآفرين نظير خشم و...
🔟
مهارت مقابله با استرس (coping with stress):
در اين مهارت افراد فرا میگيرند كه چگونه با فشارها و تنشهای ناشی از زندگی امروزی و همچنين استرسهای ديگر كنار بيايند.
#سواد_عاطفی
⏰زنگ بیداری👇
https://eitaa.com/joinchat/2786918448C6bafa932ef