رمز و راز تندرستی
#منیزیم
اصلیترین منابع غذایی منیزیم چیست؟👇 ⚡بادام ⚡دانه کنجد ⚡دانههای آفتابگردان ⚡بادام هندی ⚡تخم کدو ⚡دانه کتان ⚡شیر (کم چرب) ⚡موز ⚡ذرت شیرین ⚡نخودفرنگی ⚡کلم بروکلی
@ramz_va_raz_tandorosti
🍀