✨افزایش عزت نفس به زبان ساده✨ 🌪عزت نفس یعنی چقدر خودت رو باارزش می‌دونی و چقدر به خودت اعتماد داری. این حس خیلی مهمه چون بهت کمک می‌کنه با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیای. حالا بریم ببینیم چطور می‌تونیم عزت نفس‌مون رو بالا ببریم.🎶🔥🔥 ۱. تفکر مثبت🌹 سعی کن به چیزهای خوب زندگی‌ات توجه کنی. هر روز چندتا از موفقیت‌های کوچیکت رو یادداشت کن. این کار بهت کمک می‌کنه احساس بهتری پیدا کنی.🌸 ۲. هدف‌گذاری😀 برای خودت هدف‌های کوچیک و قابل دستیابی تعیین کن. وقتی یکی از این اهداف رو به دست میاری، حس خوبی پیدا می‌کنی و اعتماد به نفست بیشتر می‌شه.😀😀 ۳. پایبندی به ارزش‌ها🛡 ببین چه چیزهایی برای تو مهمه و سعی کن بر اساس اون‌ها زندگی کنی. وقتی کارهایی انجام می‌دی که با ارزش‌هات همخوانی داره، احساس رضایت بیشتری می‌کنی.💫 ۴. پذیرش نقص‌ها🩷 همه ما اشتباه می‌کنیم. به جای اینکه خودت رو سرزنش کنی، سعی کن از اشتباهاتت یاد بگیری. اینطوری کمتر تحت فشار قرار می‌گیری.💕 ۵. مراقبت از بدن➖➖ ورزش کن، غذای سالم بخور و خواب کافی داشته باش. وقتی بدنت خوب باشه، روحیه‌ات هم بهتر می‌شه و این روی عزت نفس‌ات تأثیر مثبت می‌ذاره.➖➖ ✨با این راهکارها می‌تونی عزت نفس‌ات رو بالا ببری و به آدم مطمئن‌تری تبدیل بشی. یادت نره که هر قدم کوچیک مهمه و تو رو به سمت موفقیت نزدیک‌تر می‌کنه!🔋❣️ تعدادی از قبولی‌های رندو کنکور ۱۴۰۳ ✈️ @RandoTeam_Com