✅ غذای خوشمزه بخورید
🟡 اگر فردی مدت طولانی چیز خوشمزهای نخورده باشد، مغزش کم کم به او میگوید که یک قطعه شکلات یا یک بیسکویت خیلی لذتبخشتر است.
⬅️ به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه میکنند که گاهی به میزان کمی غذاهای “ممنوعه” مصرف کنید. اگر هر از گاهی به خودتان لذت بدهید، احتمال اینکه در مقطعی رژیم را قطع کنید، کمتر است.
🍃🍂
@raseshco_ir 👈