#اعتماد
#اعتماد_به_نفس
#خودباوری
چرا نمیتونیم اعتماد کنیم؟
۱- ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد.
۲- کمبود اعتماد به نفس
۳- مشکلات روابط پیشین ( تجربه بد )
۴- کمالگرایی
نشانه های بی اعتمادی :
۱- به طور مداوم به اتفاقات بد از جمله خیانت پارتنر یا همسرتون فکر میکنید.
۲- تلفن شریک عاطفی‌تون رو بررسی میکنید و یا تمایل به این کار دارید.
۳- مدام درباره‌ی همه چیز از طرف مقابل سوال میپرسید ( مثلا کجا بودی، با کی بودی، فلان ساعت کجا بودی و .. )
۴- بی دلیل حسادت میکنید.
روش های رفع بی‌اعتمادی :
۱- درباره‌ی زندگی روزمره‌تان شفاف و بدون پنهان کاری حرف بزنید.
۲- رازهایتان را باهم به اشتراک بگذارید.
۳- عشق و احساستان را بیان کنید.
☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️💖☘️
☘️💖@ravanshenasi20💖☘️