در دنیای امروز، فشارهای اجتماعی و انتظارات اطرافیان ممکنه باعث بشه که بیشتر از هر چیزی به دنبال راضی کردن دیگران باشیم. اما باید این رو در نظر بگیریم که در این مسیر، به تدریج سلامت جسمی و روانی خودمون رو فراموش می‌کنیم. 💠 تحقیقات علمی ثابت کرده که وقتی خودمون رو به عنوان اولویت نهایی قرار نمی‌دیم و تمام تمرکز رو روی رضایت دیگران می‌گذاریم، دچار استرس‌های مداوم و اضطراب می‌شیم که می‌تونه به مشکلات جسمی و روانی جدی منجر بشه. 💠 استرس‌های طولانی مدت می‌توانند سیستم ایمنی بدن رو تضعیف کنن، فشار خون رو بالا ببرند و حتی منجر به مشکلاتی مثل افسردگی و اضطراب شدید بشن. توجه به احساسات و نیازهای خودمون، نه فقط از نظر روانی بلکه از نظر جسمی هم مهمه. اگر به خودمون توجه نکنیم، ممکنه دچار بحران‌های روحی و جسمی بشیم که درمانشون زمان‌بر و سخت خواهد بود. پس برای یک زندگی سالم و متعادل، باید مرزی برای توجه به خواسته‌های دیگران و حفظ سلامتی شخصی خودمون بگذاریم. سلامتی جسم و روح از هر چیزی مهم‌تره.❤️✌️ #رضایت_درونی #رضایتمندی #روان_درمانی #روانشناسی #خوددوستی#روان_سالم #احساسات #روانشناسی_رابطه 🌺_____________ ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 @ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱