📌همراه ناهار و شام :
لیموترش و سرکه یا آبغوره و سیر و پیاز همراه ناهار و شام
⬅️بعد از لقمه آخر غذا یک قاشق روغن زیتون و ۱ قاشق سرکه طبیعی یا آبغوره مخلوط و خورده شود.
📌شب قبل از خواب :
🔹یک استکان سرکنگبین رقیق
⬅️پیاده روی منظم روزانه و پرهیز از بی تحرکی
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib