💢#مضرات_بیداری_زیاد💢
🔴 اختلالات خلقی
تضعیف سیستم ایمنی بدن( در هنگام خواب بدن آنتی‌بادی تولید میکند.)
تضعیف سیستم مغز و اعصاب
تاثیر منفی بر روی هیپوفیز( غده هیپوفیز وظیفه ترشح هورمون های مهمی را برعهده دارد که در صورت کمبود خواب اختلالات هورمونی پدید می‌آید)
ضعف حافظه
پیری پوست ( کمبود خواب سبب ترشح بیشتر هورمون استرس کورتیزول می‌شود که کلاژن پوست رو هم تجزیه میکند)
#خواب
#راهبران_سلامت_کرمان