⚡️ورزش موجب کاهش استرس و ایجاد حس خوشحالی یکی از مشهورترین راهها برای کاهش استرس و نگرانی ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی می باشد. در واقع ورزش کردن یکی از دو روش پیشنهادی در دانش مدیریت برای کنترل استرس است. حتی برخی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن با فشار متوسط تاثیر بیشتری از دارو بر کنترل و درمان افسردگی در سطح متوسط دارد. 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛