شما هم داخل باشگاه وقتی قصد دارید بدنتون رو گرم کنید شروع میکنید به دویدن؟؟؟💀 چه مربی باشید چه هنرجو مطمئنا میدونید اینکار واسه هنرجو کسل کننده و خسته کننده میاد😊 من دو تا بازی طراحی کردم که برای تنوع گاهی از این بازیا واسه گرم کردن استفاده میکنیم😍 یه نمونش این کلیپه بازی با توپ👌 ☯کانال آموزش هنرهای رزمی 💢https://eitaa.com/joinchat/885260573Ca16f559012