🔰پیام ورزشی ✅فعالیت بدنی می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. 🔹👈 مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی فشار‌خون ماکزیمم را ۳ تا ۶ میلی متر جیوه و فشار‌خون مینیموم را ۴ تا ۱۲ میلی متر جیوه کاهش می‌دهد. 🔹👈توجه داشته باشید که حدود یک تا سه ماه طول می‌کشد تا ورزش منظم بر فشار خون تأثیر بگذارد. به علاوه، این مزایا فقط تا زمانی که به ورزش ادامه دهید، باقی می‌مانند. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. #روز_جهانی_فشارخون_بالا_۲۸_اردیبهشت ━━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید.👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan