🌺🌺🌺 📝 تمرین برای بالا رفتن اعتماد به نفس از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید. هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. #خانواده‌ی_بهشتی #هیئت_دختران_ریحانه‌الرسول 🌺🌺🌺