✳️باید و نباید های صبحانه ! 👇
🔸خوردن سوسیس و کالباس یا شیرینی و کیک در وعده صبحانه ممنوع میباشد
🔸صبحانه مقوی👇
🔸یک لیوان شیر با خرما
🔸املت با نان سبوس دار
🔸آب پرتقال با یک عدد تخم مرغ عسلی
🔸پنیر،ماست کمچرب با نانسبوس دار
#صبحانه
#سلامت
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal