✳️خاکشیر بخورید تا پوست‌تان روشن شود. 🔸برای از بین بردن لک‌های پوست به‌ویژه صورت یکی از بهترین روش‌ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. #زیبایی #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️حذف تمام چربی‌ها از رژیم غذایی چه پیامدهایی به دنبال داره ؟! 🔸 سلامت مغز مختل میشود 🔸 بدن دچار کمبود ویتامین میشود 🔸 سلامت قلب دچار مشکل میشود 🔸مدام گرسنه‌تان میشود 🔸همیشه به دنبال چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، ارده کنجد و ... باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه می‌کنند. ✅ روغن آفتابگردان طبیعی ✅ روغن ارده کنجد ✅ روغن زیتون فرابکر موجود است WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal #تغذیه #سلامت

✳️افرادی که کم خونی دارند ترشی مصرف نکنند👇 🔸هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. 🔸مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. #تغذیه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️خوراکی های خواب آور طبیعی👇   🔸خواب کافی برای کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بیماری و حفظ سلامت قلب و مغز الزامی است.   🔸غلات کامل سبوس دار حاوی تریپتوفان و مقدار زیادی کربوهیدرات هستند؛به همین خاطر مصرف غلات باعث افزایش هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن، آرامش مغز، خواب راحت و افزایش کیفیت خواب می شود.   🔸مصرف غذا های حاوی غلات کامل مانند نان های سبوس دار مثل نان سنگک، ماکارونی، برنج قهوه ای، غلات حجیم شده موجبات خواب راحت را فراهم می کند. #خواب #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️خرما و گردو مفید برای 👇 🔸کمخونی 🔸تقویت حافظه 🔸تقویت قوای جنسی + بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان سبوس دار میل کرد. #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید 🔸این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود. #زیبایی #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️بهترین بخور گیاهی صورت برای جلوگیری از پیری پوست👇 🔸به منظور جوانسازی پوست و جلوگیری از پیر شدن آن می‌توانید یک قاشق غذاخوری رزماری خشک را به همراه یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک و یک قطره روغن طبیعی کندر با آب جوش ترکیب کنید. می‌توانید از این بخور مفید برای جوانسازی پوست صورت خود استفاده نمایید. #زیبایی #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔴 بهترین زمان نوشيدن آبميوه برای درمان چاقی، جوش و کبد چرب « قبل از صبحانه » است ... ☑️درمان کبد چرب: آب هویج ☑️درمان چاقی: آب کرفس ☑️درمان جوش: آب سیب 👌 حتما قبل از صبحانه بخورید. #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

📢📣قابل توجه اهالی محترم شهرری ..خصوصا حوالی میدان نارنج دوره های تابستانی دارالقرآن گل‌های بهشت ( مجموعه زلال ) : ✅کلاس روخوانی و حفظ قران دختران دوشنبه ها ساعت ۹:۳۰ حفظ و روخوانی دختران دبستانی ۱۰:۳۰ حفظ جز ۳۰ زیر دبستان ✅روخوانی و #حفظ بانوان _ 👈استاد خانم جعفری سه شنبه ها ۹:۳۰ صبح حفظ ۱۱ صبح روخوانی ✅طب مقدماتی ( اصول حفظ سلامت ..تغذیه .. ماساژ و..)_ یکشنبه ها ساعت ۱۰:۳۰ تا ۱۲ صبح _ 👈استاد خانم تقوی راد ✅دوره ی جذاب و کاربردی #قبل_از_بارداری یکشنبه ها ساعت ۲:۳۰ تا ۴ عصر _ 👈استاد خانم تقوی راد 👩‍⚕#طب پیشرفته ..حجامت چینی ..اعمال یداوی ( اصلاح ناف و لگن ..تل و..) _ طب سوزنی _پوست و مو و زیبایی💆‍♀ چهارشنبه ها _ 👈استاد سرکار خانم اسماعیل پور 📝#خط تحریری دختران _ دوشنبه ها ۱۰:۱۵ صبح _ استاد سرکار خانم اکثیری ✅سبک زندگی و #سلامت دختران . یکشنبه ها ساعت ۴ و نیم تا ۵ و نیم عصر مدرس : خانم تقوی راد 🥮🥟پخت #کیک و شیرینی _یکشنبه ها ۶تا ۷ عصر _ مربی : سرکار خانم علی اکبری 🧕مشاوره خانواده کارگاه های #نوجوان _ دوشنبه ها ساعت ۵ عصر _ سرکار خانم نعمانی ✅سه شنبه های مهدوی ( نمازامام زمان و علایم ظهور وظایف منتظران و نکات تربیتی ) _ #رایگان ✅و سایر برنامه ها و کلاسهای پیشنهادی شما 👌 ✅ثبت نام و هماهنگی : ☎️0901 967 7658 ✅مدیریت : ۰۹۱۲۷۷۰۸۶۰۹ ✅در صورت تمایل حتما پیش ثبت نام داشته باشید . 📣📢 شروع کلاسها هفته دوم تیرماه شهرری _ میدان نارنج 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔴 درمان انواع سردرد با طب سنتی ... 👈🏻 سردرد سینوسی : مصرف زنجبیل 👈🏻 سردرد میگرنی : نعناع و قطره نعناع 👈🏻 سردرد تنشی : مصرف سیب و آب سیب 👈🏻 سردرد خوشه ای : مصرف دمنوش دارچین #سردرد #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔴 خوراکی های مضر برای صبحانه را بشناسید... ☜قهوه ☜نان تست و کره ☜ماست‌های طعم‌دار بدون چربی ☜آب میوه‌های سبز ☜ساندویچ‌های آماده سوپرمارکتی ☜کورن فلکس #تغذیه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal