✳️زودتر بیدار شوید، آهسته تر صبحانه بخورید👇 🔸هنگامیکه صبحانه را بصورت تندتند و نجویده میخورید، بخش زیادی از آن بصورت هضم نشده دفع شده وتبدیل به انرژی نمیشود و موجب گرسنگی و نفخ در روز میشود. 🔸در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید ! 🔸دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است. #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal