✳️کدام مواد غذایی را باید به وعده صبحانه اضافه کرد؟👇 🔸بهترین صبحانه، صبحانه ایست که در آن از انواع مربا، انواع حلوا به خصوص حلوای خرما، عسل، انواع شیره‌ها مانند شیره انگور و شیره خرما، ارده، حریره بادام و شیر برنج استفاده شود. 🔸بهترین صبحانه برای کسانی که معده سرد یا ضعیفی دارند صبحانه‌ای به همراه مربای بالنگ، مربای به و مربای هویج است درحالی‌که افراد با معده‌های گرم بهتر است مرباهایی مانند آلبالو، تمشک، توت‌فرنگی و زرشک را در وعده صبح بگنجانند. #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal