﷽
❌ هفت ظلم به رحم ❌
1⃣ سرد نگه داشتن کف پا، #شکم و #کمر
2️⃣ نشستن روی زمین سرد یا ماندن طولانی در فضای سرد
3⃣ راه رفتن با کف پاهای برهنه روی سرامیک یا پارکت
⚠️سرما از طریق پا مستقیم به #رحم منتقل میشود.
4️⃣ عدم دریافت #ویتامین D
⚠️ کمبود ویتامین D و ویتامین A با افزایش خطر ابتلا به #فیبروم مرتبط است؛ فیبروم رحم ممکن است در طول پریودی، #نفخ و گرفتگی را تشدید کنه
5️⃣ شنا کردن در زمان قاعدگی به دلیل باز بودن رحم
6️⃣ مصرف غذاهای سرد در زمان قاعدگی مثل #ترشیجات ، #فست_فود ، #خیار و #گوجه و #کاهو و نوشیدنی‌های سرد
7️⃣ نبستن پیشبند حین ظرف شستن
⚠️ اگر موقع ظرف شستن یا کار با آب «پیشبند» نمی‌بندین، بزرگترین ظلم را به رحم خودتون می‌کنید. چون نبستن پیشبند موجب خیس شدن لباس و برخورد لباس خیس با بدن موجب سردی اندام‌های داخلی بدن از جمله رحم میشود.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman