♦️...ادامه...
4️⃣چاقی یکی از عوارض شب بیداری
🔅اختلال خواب هورمونهای افراد را دچار اختلال میکند.
🔅افرادی که شببیداری دارند اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها با کالری بالا دارند.
🔅در صورتی که فرد نتواند کالریهای دریافتی را در زمان بیداری بشوراند دچار اضافه وزن و چاقی میشود.
5️⃣از عوارض شب بیداری مشکلات بینایی
🔅از مشکلات شب بیداری ، ایجاد اختلال در بینایی است.
🔅دید تونلی، دوبینی و تار شدن بینایی از جمله این مشکلات است.
🔅هر چه میزان بیخوابی بیشتر باشد احتمالِ ایجادِ اختلالات بیشتر است.
🔅همچنین این افراد ممکن است دچار توهم بینایی در زمانی بیداری هم بشوند.
6️⃣افزایش بیماری قلبی پس از شب بیداری
🔅بیدار ماندن افراد برای مدت طولانی فشار خون را افزایش میدهد.
🔅افرادی که در شبانه روز تنها ۴ ساعت میخوابند ضربان قلب بالاتری دارند.
🔅بیماریهای قلبی در افرادی که کم خواب هستند، بیش از سایرین به چشم میخورد.
7️⃣کاهش سرعت عمل از عوارض شب بیداری
🔅شب بیداری سرعت عمل افراد در انجام کارها را تحت تاثیر قرار میدهد.
🔅افرادی که مدت زیادی شببیداری داشتهاند عکس العمل کندتری نسبت به سایرین داشتهاند.
8️⃣از عوارض شب بیداری کاهش سیستم ایمنی بدن
🔅شب بیداری حتی برای یک شب ، سیستم ایمنی بدن را به اندازه ای ضعیف میکند که قدرت آن برای مبارزه با میکروارگانیسمها از بین میرود.
🔅سیستم ایمنی بدن وظیفهی مبارزه با انواع باکتریها را داراست، حتی در صورت زخمی شدن نقطهای از بدن و ایجاد زخم، سیستم دفاعی قادر است از نفوذ میکروبها به بدن از ناحیهی آسیب دیده و ایجاد عفونت جلوگیری کند.
9️⃣زیاد شدن غیرعادی ادرار پس از شب بیداری
🔅سیستم تولید ادرار در زمان خواب فرآیند آهسته تری دارد، به همین دلیل افراد در زمان خواب نیاز به استفاده از سرویش ندارند.
🔅از عوارض شب بیداری این فرآیند آرام دیگر وجود ندارد، این وضعیت تولید بیش از حد ادرار شبانه نام دارد.
‼️علت شب ادراری در کودکان و سالمندان این است که تولید ادرار در این افراد با وجود به خواب رفتن به حالت معمول به فعالیت ادامه میدهد.
🔰استاد شکیب
#سوال #دیر_خوابیدن #کم_خوابیدن #شب_بیدای #عوارض
#استاد_شکیب
https://eitaa.com/sabkezendegikareemaneا