#پیام_آموزشی #آگاهانه_مطالعه_کنیم 🛑نکات کلیدی برای بازگشت به فضای کنکور 1️⃣ایجاد انگیزه : هدف‌ت رو روی کاغذ بنویس (مثلاً "حقوق تهران") و علت انتخاب اون رو مشخص کن. موانع رسیدن به هدفت رو شناسایی و برای دوری از اون‌ها برنامه‌ریزی کن . 2️⃣شناسایی نقاط قوت و ضعف💪: نقاط قوت خودت رو تقویت کن (اعتماد به نفس ، سرعت مطالعه) . نقاط ضعف رو شناسایی و برای بهبود اون‌ها تلاش کن . 3️⃣ساعت مطالعه ⏰ : شروع از ساعت‌های کم (مثلاً 2 ساعت) و تدریجاً افزایش اون. ثبت گزارش‌های روزانه برای پیگیری زمان‌های هدر رفته. 4️⃣مدیریت ترس و استرس : به خودت یادآوری کن که هر زمان برای شروع درس خوندن مناسبه ، از تجربیات موفق دیگران استفاده کن . 5️⃣مقابله با پرش ذهنی 🧠 : دوری از منفی‌بافی و استفاده از تفکر مثبت. تمرکز بر حال و نوشتن افکار برای کاهش اضطراب ، انجام تنفس عمیق و منظم برای آرامش ذهن . 🔸رشدوتعالی همه جانبه درسایه اندیشه دینی🔸 🏢 دبیرستان پسرانه صدرای بابل 🆔 @sadramaarefhighschool