رفع التهاب معده با روش های خانگی
▪️التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید نشان م یدهد
▫️مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه ۲ تا ۴ وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و … منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد.
▪️خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم موثرتر مواد غذایی و کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند.
▫️میخک
▪️رازیانه
#مراقبت
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman