🔴 حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان... باید حدود 3ساعت باشد... خوابيدن باشکم پر باعث : 👈🏻انسداد عروق 👈🏻دیدن خوابهای پریشان 👈🏻بوی بددهان و... میشود. 🆔 @salamatbeman