✳️چرا مصرف ویتامین B۱۲ مهم است؟👇 🔸ویتامین B۱۲، برای عملکرد طبیعی مغز شما ضروری است و نقش مهمی در تشکیل سلول‌های قرمز خون و DNA در بدن شما دارد. آیا می‌دانید متابولیسم هر سلول در بدن به ویتامین B۱۲ بستگی دارد؟ بله، این کار انجام می‌شود، زیرا به سنتز اسید‌های چرب و تولید انرژی کمک می‌کند. 🔸اگر از مصرف مقدار کافی این ویتامین اجتناب کنید، بدن شما آسیب‌های برگشت ناپذیر و شدیدی را تجربه می‌کند، خصوصاً به سیستم عصبی و مغز آسیب می‌رسد. ✳️علائم کمبود ویتامین B۱۲👇 🔹ضعف 🔹تنگی نفس 🔹پوست کمرنگ یا زرد 🔹یبوست، کاهش وزن 🔹مشکلات عصبی، احساس ضعف در عضلات 🔹مشکل در راه رفتن 🔹سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پا‌ها 🔹مشکلات روانی، مانند افسردگی، گیجی، از دست دادن حافظه و خستگی. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman