سلامت منتظران
هدایت شده از سلامت منتظران
▫️▫️▫️ ⁉️چه ساعتی کنم؟ ⁉️ترشح بدن درچه ساعتی است؟ ⁉️چه ساعتی بهتره ؟ ☸حدود ساعت ۱۱ شب تا چهارصبح بیشتر که برای سلامت بدن بسیار هستند ترشح می‌شوند واین زمان توصیه اکید به خواب شده ✍ و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. 🔰بنابراین اگر هستید و ورزش میکنید اگر خانم هستید و هورمونهاتون براتون مهمه👇👇 این ساعات درخواب باشید واز ساعت ۹شب به بعد اصلا فعالیت سنگین انجام ندید❌ join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
11.3هزار مشاهده