. #سلامت_مردان ❇️ درمان طبیعی بزرگی پروستات درمان طبیعی می تواند شامل اقدامات خاص یا تغییر شیوه زندگی باشد که می توانید برای تسکین علائم بزرگ شدن پروستات انجام دهید. این شامل: 🔺به محض احساس نیاز ، #ادرار کنید. 🔺رفتن به دستشویی برای ادرار کردن ، حتی زمانی که تمایلی به آن احساس نمی کنید. 🔺اجتناب از داروهای ضد احتقان بدون نسخه یا داروهای آنتی هیستامین ، که می تواند تخلیه مثانه را سخت تر کند. 🔺اجتناب از الکل و کافئین ، به ویژه در ساعات بعد از شام 🔺سطح #استرس خود را کاهش دهید ، زیرا عصبی بودن می تواند دفعات ادرار را افزایش دهد. 🔺#ورزش منظم ، زیرا عدم ورزش می تواند علائم شما را تشدید کند. 🔺یادگیری و تمرین تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن 🔺گرم نگه داشتن ، زیرا سرد بودن می تواند علائم را بدتر کند 🌸این پیام رو برای کسانی که فکر میکنید به این توصیه ها نیازدارند ارسال کنید✅ 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 #سلامتی #زندگی #پروستات #درمان #طب_سنتی ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱