#حفظ_سلامتی
#تدابیر_اربعین
🔶 اگر فرد در خوردن زیاده‌روی کرده و دچار بدهضمی و #تُخَمِه شد🥴🤢 ( و به اصلاح رودل کرد)؛
برای رفع این حالت:
۱) تا چند ساعت گرسنگی بکشه.
۲) اگر شرایط فراهم بود، #استفراغ عمدی (قَی) انجام بده.
۳) از جُوارش که به هضم غذا کمک می‌کنه استفاده بشه.
مثلاً مقداری پودر آویشن روی غذا پاشیده بشه.
🧂می‌تونید مقداری نمک بلور + #آویشن رو به نسبت مساوی پودر کرده و در یک نمک‌پاش کوچک همراه خود داشته و بعد از غذا مقداری به اندازه نخود مصرف کنید.
@salamatibatebepak