#حفظ_سلامتی
#خواب_و_بیداری
به اثراتِ
کم‌خوابی، بی‌خوابی، پُرخوابی، بد‌موقع خوابی، به‌موقع خوابی
بر جسم و روح؛ در کتب بزرگان و حکمای گذشته بسیار اشاره شده.
امروزه هم تحقیقات علمی و آزمایشگاهی در این زمینه انجام و اثرات اون ثابت شده.
کتاب‌هایی مثل کمپین ۵ صبحی‌ها و ... نمونه‌ای از اون هست.
@salamatibatebepak
#حفظ_سلامتی
#خواب_و_بیداری
✅ اثرات کم‌خوابی یا دیر‌خوابی:
«خواب معین بر هضم است.»
در زمان خواب حرارت بدن درونی میشه و به هضم غذا کمک می‌کنه.
و از اونجایی که لازمه‌ی هضم، حرارت است. ⬅️
پس شب بیداری، به مرور باعث ضعف و اختلال هضم میشه ⬅️
پس غذارسانی به اعضای بدن مختل میشه ⬅️
و به مرور بدن ضعیف و مستعد و آماده‌ی پذیرش بیماری‌های مختلف میشه😵💫.
ضمن اینکه پوست هم کدر و پژمرده میشه🥴
و حتی فرد کم حوصله شده 😒 و بر اخلاقش هم تأثیر می‌گذاره.
📣👆قابل توجه افرادی که تا نیمه‌های شب بیدار و روز می‌خوابن 😬.
@salamatibatebepak
۱
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
#بادام
« بادام »
بادام اصناف مختلفی داره.
بعضی بستانی (باغی) و بعضی کوهی هستن و در هر کدوم تلخ و شیرین پیدا میشه.
اما در نوع کوهی، تلخ و در باغی، شیرین بیشتر است.
#بادام_تلخ مصرف دارویی و درمانی
و #بادام_شیرین مصرف غذایی داره و البته خواص فراوان درمانی هم داره.
@salamatibatebepak
۲
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
#بادام
یکی از بهترین میوه‌‌های خشک بادام هست. چرا؟
یکی از مهمترین دلایل اینه که
از نظر سردی و گرمی، معتدل هست و در آخرِ درجه اولِ رطوبت قرار داره
( البته در بعضی کتب طبیعتش رو در درجه اول گرمی و تری معرفی کردن).
پس با هر مزاجی و برای هر سنی مناسبه و باعث غلبه‌ی مزاجی در فرد نمیشه.
⚠️ البته بادام مقداری دیر هضمه پس مصرف زیاد اون برای معده‌های سرد و تر که ضعف هضم دارن، مضره.
👇
@salamatibatebepak
۳
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
#بادام
🔺 غذائیت بادام زیاد است؛
خصوصاً اگر با شکر مصرف بشه در این صورت #مُسَمِّن (چاق کننده‌ی) بدن است.
🔻 خون صالح و خوبی تولید می‌کنه.
🔺 تولید منی (اسپرم) را افزایش میده.
@salamatibatebepak
۴
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
#بادام
✅ بادام؛
🔺 حرارت ادرار رو می‌شکنه.
🔻مُلیِّن بطن (نرم کننده شکم) است.
🔺 سینه و حلق رو نرم کرده و لینت میده.
🔻 برای سُعال (#سرفه) مفید است.
🔺باز کننده‌ی سُدَد (گرفتگی) است.
🔻پاک کننده‌ی احشا (آنچه درون سینه و شکم است مثل دل و جگر و معده و روده و...) است. ⬅️
پس مقوی دماغ (مغز) و #قلب و #کبد است.
🔺 در تقویت قوه باصره(بینایی) مؤثر است.
ادامه دارد...
@salamatibatebepak
۵
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
🩸از اونجایی که تغذیه‌ی اعضای بدن از خون هست
پس هر خوراکی که خون صالح و متین و خوب تولید کنه برای بدن مفید است.
🩸 بعضی خوردنی‌ها خونِ رقیق تولید می‌کنند مثل میوه‌ها خصوصاً اونهایی که طبع سرد و تری دارن.
🩸و بعضی خونِ غلیظ تولید می‌کنن مثل #کلم، #بادنجان، #قارچ، #ماهی، #گوشت گاو، نان‌های تخمیر نشده و ....
یکی از این مواردی که خون خوبی می‌سازه #بادام هست با مصرفی بصورت:
فرنی بادام
فسنجان بادام
انواع حلواها و شیرینی‌های بادام
@salamatibatebepak
۶
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
#بادام
اگر بادام با پوست قهوه‌ای اون خورده بشه، رطوبات مازاد معده رو خشک کرده و دباغت می‌کنه؛
خصوصاً اگر تفت داده و مصرف بشه.
@salamatibatebepak
۷
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
#بادام
اگر #بادام بدون پوست قهوه‌ای اون خورده بشه، طبع رو لینت میده؛
خصوصاً اگر بهمراه #انجیر مصرف بشه.
☑️ برای جدا کردن پوست بادام؛
مغزها را نیم ساعت در آب جوش خیسانده و سپس به راحتی پوست قهوه‌ای اون رو جدا کنید.
@salamatibatebepak
۸
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
#بادام
بادام بو داده و نمکی، اشتهای کاذب به غذا رو رفع می‌کنه و در فرد احساس سیری ایجاد می‌کنه.
@salamatibatebepak
۹
#حفظ_سلامتی
#تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها
#بادام
پس بادام یکی از خوردنی‌های مفید برای « همه‌ی افراد» بویژه برای
محصلین و اهل علم،
ناقهین (کسانی‌که دوران نقاهت بعد از بیماری رو طی می‌کنند)،
خانم‌های #باردار و شیرده،
#کودکان در سنین رشد و .... است.
👌 و اگر بصورت
فرنی بادام
یا حلوای بادام
یا فسنجان بادام مصرف بشه،
هم جذب اون به اعضای بدن بهتر انجام میشه
و هم هضمش راحت‌تر خواهد بود.
@salamatibatebepak
#مزاج
در این عالم مادی هر چیزی؛ چه جان‌دار و چه بی‌جان مزاجی داره.
مکان‌ها🏜🏔،
زمان‌ها (اوقات روز و سال) 🕑🕥،
گیاهان🌵🌲🌴🍄،
حیوانات🐓🐕🦺🐂🐆🐠🐴،
انسان‌ها👶👧🧔♂🧕👵👨🦳،
و.... هر کدوم مزاج دارن.
با دونستن و شناختن این مزاج‌ها، تدابیر #حفظ_سلامتی بهتر انجام میشه.
چون می‌دونیم در هر مکان و هر زمان چه تدبیری داشته باشیم.
در تربیت و شناخت افراد، مزاج خیلی خیلی موثره.
حتی در انتخاب رشته تحصیلی، رشته ورزشی یا شغل و....
@salamatibatebepak