. 💎بادکش متحرک: (لغزان _لرزان ) از روغن استفاده می کنیم ابتدا باید روغن مالی شود برای رفع اسپاسم ها ی عضلانی خستگی عضلات کمک می کند جهت🔀🔁 حرکت بادکش ها در این روش بسیار اهمیت دارد. زیرا موحب حرکت مواد در بدن می شود . .