قبل اینکه بریم سراغ اولین تکنیک تقویت حافظه ، یه چند تا نکته رو یادآوری کنیم👇👇 📍نکته عزیزانم! 🔍شاید بگید این تمرین ها که خیلی ساده و بعضا حتی بی معنی هست ، اما گاها همین تمرین بی معنی کلی مفید و قابل تأمل هست ... 🔍اینکه قرار نیست تمرینات خارق العاده ای انجام بدید بلکه با فرا گرفتن چندین تکنیک و تمرین در اون قهارتر شده و کسب مهارت کنید ان شاءالله 🔍ما تمرینات تمرکزی زیادی داریم که ابتدا از تمرینات سطح مقدماتی شروع میکنیم تا به مراحل متوسط و در انتها به سطح پیشرفته برسیم ان شاءالله پس خوب تمرینات رو انجام بدید تا کاملا به ذهن خودتون متمرکز بشوید. 🔍نکته آخر قبل شروع تمرینات تمرکزی لطفا یک کاغذ کنار دست خودتون بگذارید که حین تمرین ؛ اگر فکری به ذهنتون رسید در اون برگه یادداشت کنید مثلا داریم تمرین انجام میدیم یادمون میاد که : نهار چی درست کنیم !!! باید به مادرم تماس بگیرم !!! لباسها رو به ماشین لباسشویی منتقل کنم !!! 🚫به این افکار میگن افکار مزاحم برای متوقف کردن ذهن که دیگه یادآوری نداشته باشه ، نوشتن روی کاغذ بهترین راهکار هست ، خیالش راحت میشه که یادتون نمیره و تمرکز ذهن میاد روی مواردی که باید ... 🌐 @Salehe_keshavarz 🧠🔍 #تمرکز_ذهن #باور_باورها