سعی کنید شبها 🌒
عضلات ساق پا، مچ، کمر،
ناخن و پاشنه های پا رو با
روغن زیتون یا بابونه چرب کنید
و حتی کمی ماساژ بدید.
👈 البته قبل از شروع پیاده روی ،
پاها رو از روغن تمیز و کاملا خشک کنید
💎بهترین روغن برای پیشگیری و رفع
گرفتگی عضلات #روغن_بابونه است.🌼
🦋@salmaalife