#پرسش ❓با سلام و خسته نباشید دختر 11 ساله ی دارم که از اعتماد بنفس پایینی برخوردار است و اخیرا در مورد اینکه چهره زشتی دارم و چرا من اینجوری هستم زیاد صحبت می کند. لطفا در خصوص راهکارهای بالا بردن #اعتماد بنفس راهنمایی فرمائید. #پاسخ: با عرض سلام و تقدیم احترام خدمت شما پرسشگر محترم! والد گرامی! آنچه در این وضعیت می توان از آن به عنوان شاه کلید حل مشکلات یاد کرد #توجه و #محبت زیاد به دخترتان است که دقیقا در وهله ی ورود به نوجوانی است. حالاتی که از آن نام بردید و اشاره کردید هر کدام به نوعی اشاره به دوران نوجوانی دارد. باید به او کمک کنید حس بهتری نسبت به خودش پیدا کند و چهره خود را با دیگران #مقایسه نکند. ✅نکته دیگر اینکه «خودباوري و اعتماد به نفس» يك نوع مهارت است كه مثل همه مهارت‌هاي زندگي نياز به يادگيري، تمرين و تكرار دارد تا به تدريج در وجود فرد نهادينه شود و فرد اعتماد به نفس مطلوبي پيدا كند و بتواند در سايه آن به كارهاي مهم زندگي خويش برسد. ▶️ براي اين كه اعتماد به نفس فرزندتان را افزايش دهيد و باعث ارتقاي آن گرديد، ابتدا بايد شناختي درستي از اعتماد به نفس داشته باشيد و راهكارهاي تقويت آن را به خوبي فرا بگيرد و در اختيار وي قرار دهيد و او را در رسيدن به اعتماد به نفس مطلوب ياري كنيد. ✅در اينجا به روش هايي براي كمك به تقويت اعتماد به نفس فرزندتان اشاره مي كنيم: 1 ) در برخورد با كودكان ونوجوانان ملايم و منطقي باشيد. 2) اجازه ابراز وجود را به فرزند خويش بدهيد به نظريات او احترام بگذاريد. 3) از مقايسه كردن فرزندانتان با هم يا با ديگران جدِا بپرهيزيد. 4) هيچ گاه نظريات خويش را به فرزند خود تحميل نكنيد. 5) به فرزند خود در حد تواناييهايشان مسئوليت دهيد. 6) تجارب موفقيت آميز نوجوان راافزايش دهيد تا ازاين طريق عزت نفس بالايي در او شكل گيرد 7) با فرزند خود در امور منزل مشورت كنيد. 8) مهارتهاي اجتماعي نوجوان كمرو و داراي اعتماد به نفس پايين را تقويت كنيد. 9)هميشه در برخورد با او حالت پذيرندگي و نه طرد كنندگي داشته باشيد. 10) با همسر خويش جبهۀ متحد تشكيل دهيد هرگز با فرزند خود عليه همسرتان متحد نشويد اين عمل ممكن است در فرزندتان و نيز در خود شما كشمكشهاي عاطفي ايجاد كند چنين عملي موجب برانگيختگي احساسات مخرب چون : گناه، حقارت ، شرمندگي و ناامني خواهد شد. ✅همچنين مطالعه كتابهاى زير در زمينه ى فوق سودمند است: 1. اسلامي، سيد حسن، اعتماد به نفس، تهران: عروج، 1382 2. بيابانگرد، اسماعيل، روش هاي افزايش عزت نفس در كودكان و نوجوانان، تهران: انجمن اولياء و مربيان، 1387. 🌷مرکز مشاوره حوزه های علمیه🌷 @mmhozehh