♻️چند راهکار آسان برای کاهش #استرس: ◀️قدرت نفس کشیدن عمیق را فراموش نکنید. ◀️ارزش خواب شبانه را دست کم نگیرید. ◀️غذاهای آرامبخش را امتحان کنید. ◀️بوی خوش حامل آرامش است. ◀️شکرگذار باشید. ◀️حرف های مثبت بزنید. ◀️خنده بهترین دوا برای کاهش استرس است. ◀️پیاده روی روی چمن، تماشای پرندگان و گل ها ➿ادامه دارد.... درمان #استرس 💐🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh